بِرَونی رژیمی فقط ۱۴۳ کالری با ۴ گرم پروتئین || مناسب ورزشکاران Lady Qazal 8:06 3 years ago 1 040 Далее Скачать
من 20 سال است که هر روز 200 گرم پروتئین مصرف کرده ام Alex Hormozi 0:34 1 year ago 5 783 761 Далее Скачать
3 ماده غذایی که به راحتی روزانه 100 گرم پروتئین اضافه می کنند William Li 0:33 2 years ago 4 060 206 Далее Скачать
وعده قبل تمرین ۱۶گرم پروتئین 💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪#باشگاه_بدنسازی #شورت #عضله بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:19 1 year ago 7 033 Далее Скачать
علائمی که با کم کردن کالری باید تجربه کنیم | از کجا بفهمیم کالری دریافتی برای کاهش وزن کافیه؟ Parisa's Plate | بشقاب پریسا 8:17 2 weeks ago 460 Далее Скачать
Zucchini omelette،ONLY 283 CALORIES،20 g PROTEIN || شام کم کالری، فقط ۲۸۳ کالری و ۲۰ گرم پروتئین Lady Qazal 2:15 3 years ago 678 Далее Скачать
محاسبه کالری روزانه از زبان دکتر کرمانی برنافیت دکتر کرمانی رژیم غذایی برنافیت 1:48 3 years ago 6 977 Далее Скачать
صبحانه سریع و آسان سر شار از پروتئین مخصوص ورزشکارا، جوپرک، شیر، موز و کره بادام زمینی Mahsa Saberi 0:46 3 years ago 46 047 Далее Скачать
چقدر پروتئین در طول روز مصرف کنیم؟ fitprocenter (مرکز سلامت و فیتنس فیت پرو) 2:03 1 year ago 1 882 Далее Скачать
۴ ویتامین ضد پیری مغز که حافظه شما را به یک کامپیوتر تبدیل می کند ! Daily Fitness 7:17 18 hours ago 9 322 Далее Скачать
🥞پنکیک پروتئینی 🏋️♀️ بهترین صبحانه برای قبل ورزش protein pancakes MahsaCooks 0:27 1 year ago 12 792 Далее Скачать
رژیم غذایی بدنسازی چیست؟ آیا رژیم غذایی و سبک زندگی بدن سازان سالمه؟ OncoDiet 4:09 1 year ago 62 Далее Скачать
یه بار فسنجون رو اینجوری بپزی دیگه همیشه با این روش میپزی آموزش آشپزی با مریم 3:23 9 hours ago 36 Далее Скачать
این غذا را بعد از ۵۰ سالگی بخورید تا عضلاتتون مثل۲۰ سالگی بشه!! ویکی تیوب 9:54 2 days ago 6 953 Далее Скачать
این کوکی حدود ۱۲ گرم پروتئین داره 🤩💪🏼کوکی پروتئین با طعم کره بادوم زمینی - protein cookie Navab Ebrahimi 31:46 1 year ago 25 901 Далее Скачать
راه های افزایش وزن چیست؟ برنافیت دکتر کرمانی رژیم غذایی برنافیت 1:49 3 years ago 23 894 Далее Скачать
